Como Jillian Michaels, Tornou-se um Ícone no Mundo Fitness

Jillian Michaels, revolucionou a forma de América pensa de fitness. A partir de seus 10 anos de show como um treinador no programa da NBC O Maior Perdedor de programas de treino como Jillian Michaels Assassino Abs e BODYSHRED, ela foi construída uma sala de fitness império baseado na crença de que todo mundo é capaz de grandeza. Em vez de manter os segredos de como fazê-lo como uma sala de empresário para si mesma, ela está tomando sabedoria para a tela pequena no Pico do Suor Inc., próximo de empreendedorismo para o bem-estar mashup reality show. Aqui, algumas conclusões de Jillian a subida de fitness estrelato.

1. Acho que de Fitness como a Capacitação
Jillian cresceu em um momento em que a adequação a discussão girava em torno do que ela chama de “uma falsa mensagem de letargia.” Como você pode imaginar, ela não era uma fã. “Foi realmente apenas apaziguar as pessoas e dizendo: ‘eu sei que você não é capaz de muito, mas se você acabou de fazer o mínimo.’ … Eu realmente odeio isso”, disse Jillian, que pensa que é o pensamento de uma bem-intencionada, mas equivocada fonte de inspiração. Em vez de limitar-se, ela é toda sobre ignorando seus limites. “Eu acho que a mensagem é que você é muito mais forte do que você jamais acreditava-se capaz de,” ela diz. “Trata-se realmente empurrando as mulheres para sair de suas zonas de conforto e encontrar a sua grandeza”. Essa atitude pode torná-lo mais forte em todos os lugares da sala de musculação para a sala de reuniões.

2. O Trabalho Fora De Forma Mais Inteligente, Não Mais
Talvez, no passado, era desaprovado gastar nada menos do que uma hora na academia, mas os tempos mudaram. Alta intensidade de treinamento do intervalo é toda a raiva, e Jillian foi um dos fitness figuras que a trouxe para a frente. “O que eu amo tanto sobre a [minha] programas é longo dos últimos anos, temos visto uma tendência de alta intensidade de treinamento, uma tendência de condicionamento metabólico, e a tendência é de 30 minutos de exercícios em vez de 60 minutos de treinos,” ela diz. Não é nenhuma surpresa que Jillian é focada na eficiência, acima de tudo, dado que ela não é exatamente um exercício maior fã. “Eu realmente não gosto muito de trabalhar fora,” ela diz. “Na verdade, eu odeio isso. Eu trabalho porque eu quero ter uma vida melhor, não apenas um corpo melhor. Quando você está fisicamente forte, ele transcende em todas as outras facetas da sua vida.” Trabalho fora, porque ele melhora tudo, não apenas o abs: palavras para viver.

3. Mostrar-te o Amor Durae Auto-Compaixão
Se há uma coisa que Jillian é famosa, ela é o que alguns podem pensar como um severo estilo de treinamento. Ela possui para que—e então alguns. “Eu não diria que a minha abordagem foi exagerada sobre O Maior Perdedor, mas eu diria que foi desrespeitado”, diz ela. Se você fosse um visualizador, você pode ter falhado a empatia que Jillian considera o alicerce de sua adequação a abordagem. “A empatia é: eu consigo, eu sei que é chato e que é fisicamente e emocionalmente doloroso”, diz ela. “Mas você pode fazê-lo. Eu exijo que [as pessoas] intensificar e explorar e expressar seu potencial. Eu não acho que fazer qualquer coisa, caso contrário, estariam fazendo o que qualquer pessoa de qualquer favores.” Que mistura de altas expectativas e compreensão é parte do que está dado Jillian maior poder de permanência.

4. Faça Sua Pesquisa
Jillian abordagem resultou em fãs leais—seu Instagram dispõe de 311 000 seguidores—e uma abundância de oportunidades de negócios. Ela assinou no anfitrião e produtor executivo de Suor Inc., estreando na Spike dia 20 de outubro, em 10/9 central. “É como um Tanque de Tubarões atende fitness”, diz ela. “Estamos tomando todas estas fitness empresários e dizendo, ‘Ok, que tem o seguinte fitness fenômeno? Qual é o próximo CrossFit? Qual é o próximo Volante?'” Melhor ainda, em vez de apenas pulando em um movimento porque algo parece que vai decolar, Jillian e a sua equipa vai ser a realização de ciências baseado em testes de fitness, juntamente com a avaliação dos candidatos planos de negócios. Ela explica que, mesmo quando se trata de seus próprios programas, ela pergunta a si mesma perguntas como, “É um ótimo treino, pois é cientificamente?” e “nós olhamos as técnicas que estamos empregando para mostrar que esta é a melhor abordagem para atingir um objetivo final?” Que nível de intenso, com base em resultados do escrutínio ajudou a fazer de Jillian um sucesso.

5. Definir Metas Realistas
Você não vai sair a partir de um Jillian Michaels DVD com promessas de que ela vai transformar completamente o seu corpo em uma supermodelo da. Em sua melhor versão? Com certeza, se você colocar o trabalho. Mas Jillian nunca foi de cerca de fumaça e espelhos que o fazem parecer metas irrealistas são, na verdade, dentro do alcance. “Sempre fui muito transparente sobre meus defeitos, gosto de ter celulite”, diz ela. A melhor parte é que praticamente todos podem alcançar o que Jillian vê como o real e o fim de tudo. “Não se trata de ser magro, é sobre ser forte e é sobre ser saudável”, diz ela. “Eu acho que posso fazer isso sem ser perfeito.” Falar sobre um grave lufada de ar fresco.

6. Salto para Trás, Como um Pro
É impossível chegar onde Jillian é sem alguns aterrorizante, esta-pode-matar-a-minha-carreira momentos. Felizmente, ela tinha um plano para superá-las. “Eu tive uma tremenda profissional contratempos, como quando o Los Angeles Times disse que eu era uma atriz, não é um treinador”, diz Jillian. Próxima vez que você estiver enfrentando profissional de adversidade (ou qualquer espécie, para que o assunto), retirar uma página do seu livro. “Eu acho que a maneira de obter através dele é ser transparente, assumindo a responsabilidade para a parte que você jogou, e aprender com ele”, diz ela. “Se você fizer todas essas coisas, não há realmente muito que você não pode superar. Na verdade, você pode se tornar mais sábio, mais inteligente e mais forte por causa disso.”

Leave a Reply