Como, muitas Vezes, De Cocô de Saúde da Mulher

Todos poops. Sim, temos que o conhecimento do clássico livro de crianças. Mas a verdadeira questão é: com que frequência você deve estar soltando um duque? Porque se você sempre que ir uma vez ao dia, e seu colega de quarto, visita regularmente o banheiro para um número de duas a quatro vezes em 24 horas,…bem, um de vocês deve ter um problema, certo?

Relaxar, dizem os especialistas. Uma vasta gama de cocó freqüências é considerado completamente normal. “Alguns adultos podem ter um movimento intestinal três vezes ao dia, enquanto outros podem ter apenas três vezes por semana”, diz Jennifer Inra, M. D., um gastroenterologista no Brigham and women’s Hospital, em Boston.

Exatamente quantas vezes você pegar no seu banho de leitura (vamos lá, todos nós fazemos isso!) é influenciada por fatores como sua genética, a dieta—o menos fibra que inclui (a média, a mulher deve procurar por 25 a 30 gramas por dia), a menos frequência, você provavelmente vai ir—e quantas vezes você quebrar um suor. O exercício Regular pode fazer com que você, bem, mais regular, porque aumenta as contrações musculares em seu cólon, diz o Inra. (Estes ponta barre técnicas de destino, em cada polegada de seu corpo — incluindo aqueles teimosa, difícil de tom horários!)

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Além do mais, salientando que você está cocó demais ou muito pouco que pode realmente piorar as coisas. Isso porque seu cérebro e seu intestino estão intimamente ligados por uma rede de nervos e de neurotransmissores. Quando você está ansioso, o organismo direciona o sangue para órgãos vitais como o coração e os pulmões, e longe do seu sistema digestivo, o que pode deixar seu intestino em crise, de acordo com Satish Rao, M. D., Ph. D., chefe de gastroenterologia e hepatologia e diretor do Digestivo, Centro de Saúde, Augusta Universidade. Que pode levar a um ou prisão de ventre mais freqüente do BMs.

Na verdade, a única vez que você deve se preocupar quantas vezes você visita o trono de porcelana é se seus hábitos, de repente, de alterar, em qualquer direção. “Por exemplo, se você tem um movimento intestinal todos os dias e você de repente começar a ter três por dia, você pode querer conversar com seu médico”, diz o Inra. Idem se estiver a ter o problema oposto e são abruptamente prisão de ventre.

Em muitos casos, o seu documento vai IDENTIFICAÇÃO de uma não-causar sérios, como uma mudança na dieta ou os remédios que você está tomando, se você esteve viajando, ou que você foi o exercício mais ou menos do que o habitual—todos os fatores que podem alterar a sua freqüência. Se nenhum destes casos se aplicam, ela pode sugerir mudanças na dieta, como a adição de mais baixo-alimentos ricos em fibras firmes de suas fezes se estiver com diarreia, ou aumentando o seu fluido e ingestão de fibras, se estiver constipado, diz Inra.

Outras razões, para ver um M. D., mesmo se você poops vara para a sua programação regular: ver o sangue na bacia ou no TP, as fezes ficam mais estreitas e faixa de opções, ou você tiver dor ou cólicas, quando você tenta ter um BM. “Esses sintomas podem ser devido a muitas causas, incluindo a síndrome do intestino irritável, doença celíaca, doença inflamatória intestinal ou até mesmo câncer colorretal”, diz o Inra.

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