Quantas Vezes Você Deve Fazer Xixi?

Alguns dias você se sentir como você está constantemente correndo para o banheiro para se aliviar-se; os outros, você pode ir de horas (realmente, embora sem qualquer xixi interrupções.

Então, o que dá? Quantas vezes você deve realmente ser xixi—e o mais importante: você precisa se preocupar se você está fazendo xixi demais (ou muito pouco)?

Tudo bem, quantas vezes por dia você deve estar fazendo xixi?

O que é considerado “normal” pode variar de pessoa para pessoa, diz Keri Peterson, M. D., medicina interna médico na Cidade de Nova York. Mas, “em média, as pessoas vão cerca de seis a sete vezes por dia”, diz ela.

Quantas vezes você visitar o banheiro é afectada por uma variedade de factores diferentes, como a ingestão de líquidos—a média, a mulher deve apontar para oito copos (64 onças) de água por dia—, bem como o tamanho da bexiga,diz que Fara Fole, M. D., um urologista Da Universidade de Estado de Ohio Wexner Medical Center. (Se você tiver uma pequenina bexiga, por exemplo, você obviamente vai ser xixi mais vezes do que alguém com um grande tanque de armazenamento.)

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Como a quantidade de cafeína que você bebe importa, também, de Fole, diz, (a cafeína é um diurético, o que significa que o faz xixi). Se você fumar entra em jogo, pois o tabaco pode irritar a bexiga. Carregando-se em açúcar, bebidas açucaradas, como refrigerantes e sucos também pode fazer você xixi mais, bem como aumentando o seu consumo de sal (o que faz de você sedento), Peterson diz.

O oposto pode ocorrer quando você amp até o seu nível de atividade e suar mais, diz Orli Etingin, M. D., diretor médico da Íris do Cantor Centro de Saúde da Mulher, em Nova York-Presbyterian/Weill-Cornell Medicamento. Basicamente, se você está suando mais, você está fazendo xixi menos, porque você está se livrar de água por outros meios.

Bem, como posso saber se estou indo mais—ou menos—do que o normal?

O número de vezes que você parar o trono de porcelana deve apenas tornar-se um motivo de preocupação se você notar uma mudança drástica, Peterson diz. Mas, honestamente, pode ser difícil determinar o quanto a sua casa de banho hábitos estão mudando (ou se eles estão em todos).

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Por esse motivo, é uma boa idéia para manter o que urologistas chamada de uma “anulação diário” se você estiver em causa, por qualquer motivo. Isso significa que você anote tudo o que você bebe (e quando), quando você fazer xixi, e quanto você está indo cada vez. (FYI: UMA “normal”, a quantidade de xixi de cada vez deve ser o suficiente para encher uma xícara de café ou mais—mas você não tem que realmente medir. Você quer mais, com fluxo constante, em vez de algumas gotas.)

A anulação de um diário pode ser um grande despertar, Linehan, diz. “Alguém vai aparecer na preocupados e dizem que estão fazendo xixi a cada 30 minutos, mas eles estão tendo a seis xícaras de café por dia”, diz ela. “É muito claro que o café é por isso.”

Se o log de ajuda você a ver por que o seu xixi hábitos são do jeito que são, você está definido. Se não, ele pode ser uma ferramenta útil para mostrar ao seu médico.

Uma coisa a observar: “Se os pacientes estão indo com frequência, mas eles estão apenas fazendo xixi um pouco, o que importa”, diz Jennifer Linehan, M. D., urologista e professor associado de urológicas oncologia John Wayne, Instituto do Câncer, na Providência de Saint John’s Health Center em Santa Mônica, na Califórnia. Ele observa que poderia indicar uma bexiga hiperativa. A boa notícia? Que pode ser limpo por fazer os exercícios de kegel ou perguntar ao seu médico sobre uma mudança de dieta ou mesmo medicação.

Por isso, deve sempre se preocupar com a minha frequentes (ou raras) fazer xixi?

Se você estiver indo mais vezes do que você costuma fazer e dói e/ou queimaduras quando você xixi, você pode ter uma infecção da bexiga, como uma infecção do trato urinário (ITU), o que é especialmente comum em mulheres jovens, diz Christina Pramudji, M. D., diretor de Houston Urologia Feminina. Você vai def precisa visitar um doc para isso, também, e pode precisar de antibióticos para tratar o problema.

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Você também deve ver o doc se a sua freqüência foi alterado, ver sangue na urina, sentir a necessidade de empurrar quando você xixi, vazamento entre a micção, ou ter de fazer xixi várias (duas a três) vezes em uma noite, Pramudji diz.

Ah, e para aqueles que, regularmente, mantenha em seu xixi—simplesmente parar. Basicamente, segurando em seu xixi regularmente (como fazer disso um hábito, durante muitas semanas ou meses) podem, na verdade, pode esticar seus músculos da bexiga, tornando-o assim que você não pode mais vazia de todas as maneiras, Etingin diz.

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Além do mais, mantendo-o no também pode aumentar o risco de infecção, já que a urina tem muitas bactérias que podem se multiplicar quando realizada em sua bexiga rotineiramente por longos períodos de tempo, Pramudji acrescenta. Ela recomenda que você evite segurar em seu xixi por mais de quatro horas durante o dia—a noite é uma história diferente, pois na verdade, temos um hormônio que encerra nossos rins, que tornam a urina, enquanto dormimos.

Se o seu xixi frequência é desligado e você está seriamente interessado, é hora para ver o seu médico ou urologista que pode verificar para ver o que está acontecendo, de Fole, diz.

A linha inferior: não Há número definido de vezes por dia que deve (ou deveria) estar indo para o banheiro—mas se algo, de repente, alterações no seu horário, é melhor ser verificado por um médico.

Korin MillerKorin Miller é um escritor freelance especializado em geral de bem-estar, saúde sexual e relações, e tendências de estilo de vida, com o trabalho que aparecem na Saúde do homem, Saúde da Mulher, Auto, Glamour, e muito mais.

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